Joga i ADHD – 19 sierpnia, Leśnica

Umiejętność wyciszenia emocji i kontroli jest jednym z podstawowych mechanizmów wspomagających dla osób z ADHD- ale w przypadku ADHD kolejny raz krytyczne okazują się strategia i zastosowanie odpowiednich narzędzi oraz ich dostosowanie do własnych potrzeb.

Podczas praktycznych warsztatów zapoznamy uczestników z typami jogi bardziej wskazanymi przy ADHD oraz technikami regulacji emocji poprzez medytację. Wprowadzimy elementy aromaterapii i muzykoterapii w łagodzeniu napięć ADHD m.in., przebodźcowania sensorycznego i informacyjnego.

Przedstawimy różne narzędzia, po które uczestnicy warsztatów będą mogli sięgać samodzielnie, dzięki nabytej wiedzy i praktycznym ćwiczeniom.

 Zapoznamy cię z jogą, której do tej pory nie próbowałeś/łaś.

 Widzimy się 19 Sierpnia od 16:00 do 20:00 w Studio Jogi Leśnica.

 Inne terminy i lokalizacje dostępne na stronie: https://ponadschematami.org/joga-i-adhd/

Zabierz swoją matę, wodę, ręcznik i dobry humor! 

Doświadczeniem jogi zaopiekuje się Viola Cichecka @viola.art.of.circles

 Viola zaczęła swoją przygodę z jogą w 2015 r. Praktykę Ashtanga jogi w stylu Mysore rozpoczynała pod okiem nauczycieli Naama Zusman oraz Joey Miles.
 Pełna energii i niezwykle kreatywna. P asjonuje się ruchem w każdej postaci. Zainspirowana sztuką cyrkową uwielbia przeciwstawiać się grawitacji. Ćwiczyła regularnie również w stylach jogi: Bikram, Dharma, Nidra, Rocket oraz Vinyasa i Aerial.
 Poznała także praktykę jogi w stylu: Iyengar, Kundalini, Jivamukti oraz Yin. Jednak to podczas praktyki Ashtanga jogi czuje jak każda komórka wibruje z radości.
 Zafascynowana się akrobatyką cyrkową i kalisteniką, ćwiczyła akrobatykę wertykalną na szarfach Aerial Silks a później na obręczach gimnastycznych Aerial Rings. Jest certyfikowanym instruktorem akrobatyki powietrznej oraz praktykiem Reiki.